毎日ストレッチ!

Posted by umadoshi48 on 2014年4月3日 in 未分類 |

最近ダイエットにハマッてます!
1時間~1時間半のお散歩をして、体がまだ温かい内にストレッチや筋肉トレーニングをするのです。
始めてまだ1~2週間ですが、お腹周りに変化が出てきました!
うちの体重計は体脂肪が図れる体重計なので、量ってみたら、内臓脂肪レベルが1減ってました。
私の場合、内臓脂肪レベルの落ちるスピードが一番先にダイエット効果として現れます。
そして次に、体脂肪率が下がって、最後は体重が落ちてきます。
内臓脂肪が落ちていると言う事は・・・今後を考えると楽しみです!

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